미스타송의 블로그

어제 정신이 없어서 5일 차 기록을 깜빡했다! 몇 년 동안 오트리빈을 사용해오면서 코막힘이 심해질 때마다 의존하곤 했는데, 이번에 끊어내면서 느끼는 점이 많다.처음 시작할 때 약이 총 다섯 알이었는데, 하루에 한 알씩 줄여가면서 오늘은 세 알만 복용했다.여전히 코막힘은 거의 느껴지지 않는다. 정말 어제도 썼지만, 그동안 오트리빈을 얼마나 많이 써왔던가! 이렇게 아무렇지도 않을 거면 그동안 쓴 오트리빈 값이 너무 아깝다. 연간 50~60만 원 정도를 썼는데, 이 돈이면 비중격 수술뿐만 아니라 미용 코 성형까지 가능했을 거란 생각이 들어 괜히 열이 받는다. ㅋㅋㅋㅋㅋ물론 내 코는 수술 안 해도 예쁘지만… (자기 합리화 중)약도 이제 몇 봉투 안 남았다. 자기 전에는 나조메손을 2~3회씩 뿌려주고 자고 있는데..

오트리빈을 끊은 지 벌써 4일째! 생각보다 별거 아니었을지도 모르지만, 병원 가서 진작에 약 처방을 받을 걸 하는 후회가 밀려온다. 물론 아직은 약을 먹고 있어서 그런 걸 수도 있지만, 아침, 저녁으로 복용하는 약으로 오트리빈 없이도 버틸 수 있다면 얼마든지 먹을 생각이다. 관건은 이번 주말, 약이 다 떨어졌을 때! 그때가 진짜 고비일 듯하다. 잘 버텨보자!비염 치료에 좋은 식단비염은 단순한 코막힘이 아니라 면역 체계와 밀접한 관련이 있다. 따라서 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 식단을 유지하면 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 적절한 식단을 유지하면서 장기간 건강한 상태를 유지하는 것이 중요하다.✅ 비염에 좋은 음식생강 & 대추차 – 몸을 따뜻하게 해주고 염증을 줄이는 효과가 있음.양파 & 마늘 ..

어느덧 오트리빈을 끊고 3일째가 됐다.예전에는 하루에도 몇 분에 한 번씩 습관적으로, 한쪽이 조금만 막혀도 참지 못하고 뿌려댔었는데, 지금 이렇게 아무렇지 않게 지내고 있다는 게 신기하기도 하고 기분이 좋다.사실 ‘견딘다’는 표현이 무색할 정도로 별다른 불편함 없이 지내고 있다. 물론 아직까지는 약효 덕을 보고 있을 수도 있겠지만, 2일 차부터는 알약(스테로이드제)도 한 알 줄여서 복용하기 시작했다. 예전에는 약을 먹고도 코막힘이 해결되지 않아 오트리빈을 찾곤 했는데, 이제는 굳이 필요성을 느끼지 않고 있다는 점이 가장 큰 변화다.오늘은 긴 연휴가 끝나고 출근하는 날이라 살짝 걱정이 되었다.회의 시간에 코가 막히면 어쩌나 싶었는데, 다행히 하루 종일 숨쉬기가 불편하거나 답답한 순간은 없었다. 물론 완벽하..

오트리빈 탈출기 2일차: 생각보다 견딜만 했다1일차가 지나고 새벽에 잠자는 동안 꽤 여러 번 뒤척였지만, 결국 입으로 호흡하면서 잠을 잘 수 있었다. 다행히도 가습기를 밤새 틀어놓고 잔 덕분인지 걱정만큼 양쪽 코가 완전히 막히지는 않았다. 간혹 코가 막히는 경우도 있었지만, 자세를 바꾸면 조금씩 나아졌다.아침을 먹고 약을 챙겨 먹었다. 신기하게도 누워 있을 때는 코가 조금 막히는 느낌이 있었는데, 앉아 있거나 일어서 있을 때는 한쪽만 살짝 막힌 정도였다. 일상생활을 충분히 할 수 있겠다는 희망이 생겼다.코세척기 도입아 그리고, 쿠팡에서 코세척기를 구매했다. 생리식염수를 한쪽 코에 넣으면 반대쪽 코로 흘러나오면서 콧속이 세척되는 원리인데, 생각보다 개운하고 도움이 된다. 확실히 코막힘이 줄어드는 느낌이라 ..

양압기 처방을 위한 글을 작성한 이후, 오트리빈 사용에 대한 이야기를 남겨본다.약 5년 전부터 코가 심하게 막힐 때 오트리빈이라는 비강 스프레이를 약국에서 구매해 사용하기 시작했다. 처음 사용했을 때는 효과가 즉각적이었고, 코막힘이 완전히 해소되는 경험을 했다. 그렇게 습관이 되어 현재까지 일주일에 1~1.5통씩 구매하여 사용해왔다.오트리빈 사용의 위험성오트리빈은 단기 사용을 권장하며, 일주일 이상 연속 사용을 금지하고 있다. 하지만 이를 지키지 않으면 반동성 비염(리바운드 효과)이 발생하여 오히려 코막힘이 더 심해지는 악순환이 시작된다.그럼에도 불구하고, 나는 말을 계속해야 하는 직업 특성상 코맹맹이 소리를 피하기 위해 계속 사용했다. 결과적으로 오트리빈 없이는 장기 여행도 어려운 수준까지 의존도가 높..

살이 찌면서 심해진 코골이와 수면 무호흡증언젠가부터 체중이 조금씩 증가하면서 코골이 증상이 심해졌다. 가족들의 말에 따르면 자는 동안 가끔 숨을 멈추는 것처럼 보인다고 했다. 혹시나 싶어 검색해보니, 이는 대표적인 수면 무호흡증 증상과 일치했다.수면 무호흡증이란?검색을 해보니 생각보다 무서운 질환이었다. 단순한 코골이가 아니라, 방치할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다는 점이 충격적이었다. 자가진단을 해보니 해당되는 항목이 많았다.자가진단 체크리스트✅ 자고 일어난 후 두통이 있거나 개운하지 않음✅ 아침에 입이 바짝 마름✅ 낮 동안 졸음이 심하게 옴✅ 큰 소리로 코를 곤다✅ 밤중에 자주 깨거나 소변을 보러 감이 증상이 계속될 경우 뇌졸중, 고혈압, 심근경색, 당뇨 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있..